葱花炒鸡蛋

葱花炒鸡蛋

热量:197.09千卡(100克可食部分)

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葱花炒鸡蛋 的营养成分

每100克可食部分
  • 197.09千卡

    热量
  • 8.64克

    蛋白质
  • 17.07克

    脂肪
  • 2.44克

    碳水化合物
  • 0.32克

    纤维素

葱花炒鸡蛋 营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)197.09
碳水化合物(克)2.44
脂肪(克)17.07
蛋白质(克)8.64
纤维素(克)0.32
维生素A(微克)127.01
维生素C(毫克)4.20
维生素E(毫克)7.56
胡萝卜素(微克)14.81
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.22
维生素B3(毫克)0.25
胆固醇(毫克)375.56
镁(毫克)12.07
钙(毫克)36.57
铁(毫克)2.03
锌(毫克)0.80
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.11
钾(毫克)113.60
磷(毫克)127.11
钠(毫克)567.89
硒(微克)9.79

葱花炒鸡蛋 介绍

1 .葱洗净去掉葱白,把葱青切成葱花,放进玻璃大碗里

2 .打入四只鸡蛋,将玻璃大碗倾斜成45度,用筷子顺一个方向,将蛋和葱花快速搅拌,打至蛋液呈黏稠状。

3 .把锅烧热,直到锅内的水分全部蒸发,烧1分钟左右,放6汤匙油入锅,转动锅让油铺满整个锅面,然后改成小火,再浇入蛋液。

4 .顺一个方向快速翻炒蛋液,大约1分钟后,蛋液会凝固起来,这时赶紧起锅,免得炒蛋过老。

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